Дуже смачні і корисні овочеві котлети: пісні котлети з рису

Котлетки за цим рецептом виходять ну дуже смачними. Ніхто навіть не здогадається з чого вони, а тільки попросять добавки!

Дуже смачні і корисні овочеві котлети: пісні котлети з рису

Інгредієнти:

  • 250 гр брокколі;
  • 250 гр цвітної капусти;
  • 1 морква;
  • 1 запечена в духовці картопля;
  • 1 чашка (250 мл) вареного рису;
  • 1 чашка (250 мл) рисового борошна;
  • 4 ст. л. крохмалю;
  • Сіль за смаком;
  • Олія для смаження на сковороді.

Приготування:

  1. Зблендеруйте брокколі, цвітну капусту і моркву протягом декількох хвилин. Подрібніть їх в блендері.
  2. Картоплю подрібніть виделкою. Змішайте всі овочі, рис, сіль, борошно і перемішайте до отримання однорідної маси.
  3. Сформуйте з суміші невеликі котлети і поставте в холодильник на 15 хвилин.
  4. Обваляйте котлетки в борошні. У розігрітій антипригарній сковороді з 3 столовими ложками олії обсмажте котлети до золотистого кольору з кожного боку.

Смачні овочеві котлети готові!!! Здивуйте своїх рідних і близьких!! Приємного апетиту!!!

Рейтинг
( 1 оцінка, середнє 5 з 5 )
Друзі, Вам подобається ця стаття? Поділіться з друзями!
Коліжанка - жіночий інтернет-журнал