Вівсяна каша на воді – 10 рецептів, як зварити вівсяну кашу з покроковими фото

Вівсянка – дуже корисний продукт, який підходить як для дієтичного харчування, так і для тих, хто хоче поліпшити стан шкіри і кишечника. Готувати вівсяну кашу дуже просто як солодкою – з фруктами або ягодами або солоною як гарнір до м’яса або риби.

Швидка каша з вівсяних пластівців на воді

Пластівці з вівса – легкий в приготуванні продукт, з яким впорається навіть дитина. У вівсяних пластівцях зберігаються практично всі корисні речовини і мікроелементи, а готується каша з пластівців дуже швидко і легко. Подають кашу в якості самостійного блюда з різними Топпінг – ягодами, фруктами, сосисками або яєчнею.

Час готування: 25 хв.

Час приготування: 5 хв.

Працюй – 1.

Інгредієнти:

  • Пластівці вівсяні – 3 ст.л.
  • Масло вершкове – за смаком.
  • Сіль – за смаком.

Процес приготування:

  1. Пластівці всипають в глибоку керамічну тарілку.

  2. Продукт заливається окропом так, щоб вода була трохи вище пластівців і перемішується.

  3. Кашу накривають кришкою і залишають на 20 хвилин.

  4. Як тільки каша завариться, її солять і додають шматочок вершкового масла. Все ретельно перемішують.

  5. Щоб продукт був ще смачнішим, кашу можна поставити в мікрохвильову піч ще на 2 хвилини, а після подавати.

Вівсяна каша на воді з цільних зерен вівса

Цілісні вівсяні зерна готуються трохи довше, ніж пластівці, але вважаються ще більш корисними, оскільки містять у великій кількості фосфор, хром, магній, нікель, цинк, фтор, калій, кальцій, а також пектини і ряд вітамінів. Також каша з цілісних зерен містить багато білка і підходить для дієтичного харчування.

Час готування: 55 хв.

Час приготування: 5 хв.

Працюй – 2.

Інгредієнти:

  • Крупа вівсяна – 150 гр.
  • Цукор-пісок – за смаком.
  • Вода – 500 мл
  • Сіль – за смаком.
  • Ягоди – за смаком.
  • Масло вершкове – за смаком.

Процес приготування:

  1. Крупу перебирають і висипають в сотейник.

  2. У ємність з вівсяними зернами вливають воду і злегка підсолюють. Вміст сотейника доводять до кипіння, постійно помішуючи.

  3. Готувати кашу потрібно при середньому нагріванні близько 20 хвилин, потім зробити вогонь менше, накрити сотейник кришкою і продовжувати приготування ще близько півгодини.

  4. Додати в кашу цукор і перемішати.

  5. Подають вівсянку з вершковим маслом і свіжими ягідками.

Солодка вівсяна каша на воді з цукром

Деякі вважають за краще не солону, а солодку вівсянку. До такої каші подають різні – від шоколаду і ягід до свіжих або сушених фруктів. Виходить повноцінне і корисне блюдо для сніданку або денного перекушування.

Час готування: 20 хв.

Час приготування: 5 хв.

Працюй – 2.

Інгредієнти:

  • Пластівці вівсяні – 0,5 ст.
  • Вода – 1,5 ст.
  • Цукор – пісок – за смаком.
  • Сіль – щіпка.
  • Масло вершкове – за смаком.
  • Ягоди або фрукти – за смаком.

Процес приготування:

  1. У каструлю або сотейник влити воду і закип’ятити.

  2. Акуратно всипати пластівці вівса і трохи підсолити.

  3. Перемішати і додати цукровий пісок. Обсяг цукру береться, виходячи з власних уподобань.

  4. Готувати кашу на слабкому вогні, поки рідина не випарується. Важливо періодично її помішувати. До повного приготування буде потрібно близько 10 хвилин.

  5. Кашу знімають з вогню і додають масло. Подають гарячою з ягодами або нарізаними скибочками фруктів.

Як зварити вівсяну кашу на воді в мультиварці?

Процес приготування вівсяної каші в мультиварці – це найбільш простий і легкий спосіб приготування корисного сніданку для всієї родини. Пристрій економить цінний час, особливо з ранку, і при цьому каша виходить смачною і ситної.

Час готування: 25 хв.

Час приготування: 5 хв.

Працюй – 3.

Інгредієнти:

  • Пластівці вівсяні – 160 гр.
  • Масло вершкове – 1 ч.л.
  • Вода – 400 мл
  • Сіль – за смаком.
  • Цукор-пісок – за смаком.

Процес приготування:

  1. Чашу пристрої до початку готування потрібно змастити вершковим маслом.

  2. Пластівці висипають в підготовлену ємність і заливають водою.

  3. Додати бажану кількість цукру і солі, перемішати.

  4. Встановити пристрій на програму «Крупи», «Дитяче меню» або «Каші». При відсутності автоматичного таймера час приготування складе близько 15 хвилин.

  5. Коли мультиварка подасть сигнал про завершення приготування, потрібно покласти в кашу масло і перемішати. Включити режим «Підігрів» і потримати блюдо ще кілька хвилин. Подавати гарячою.

Простий і смачний рецепт вівсяної каші на воді з маслом

Вівсянка на воді – дієтичне блюдо, однак фахівці рекомендують додавати в нього вершкове масло, щоб збагатити смак продукту і зробити його більш привабливим для дорослих і дітей. Крім того, в кашу можна додати горіхи, сухофрукти або ягоди.

Час готування: 10 хв.

Час приготування: 5 хв.

Працюй – 2.

Інгредієнти:

  • Пластівці вівсяні – 1 ст.
  • Вода – 2 ст.
  • Масло вершкове – 80 гр.
  • Кориця – за смаком.
  • Кардамон – за смаком.
  • Мед – 1 ст.л.
  • Горіхи, фрукти або ягоди – за смаком.

Процес приготування:

  • У глибоку керамічну миску висипати пластівці

  • Влити туди ж потрібне кількість води.

  • Додати корицю і кардамон, перемішати і готувати в мікрохвильовці на високій потужності близько 3 хвилин.

  • Дістати миску з вівсянкою з мікрохвильової печі, покласти масло і добре перемішати.

  • Заправити кашу медом, розкласти по тарілках, прикрасити горіхами, ягодами або скибочками фруктів і подавати.

Як приготувати вівсяну кашу з родзинками на воді?

Ізюм – відмінний інгредієнт для приготування вівсяної каші. Він доповнює смак і збагачує продукт корисними речовинами, вітамінами і мікроелементами. Рекомендується попередньо витримати родзинки в гарячій воді, щоб він став більш м’яким.

Час готування: 25 хв.

Час приготування: 5 хв.

Працюй – 1.

Інгредієнти:

  • Пластівці вівсяні – 5 ст.л.
  • Вода – 200 мл
  • Ізюм темний – 10 гр.
  • Цукор-пісок – за смаком.
  • Сіль – за смаком.

Процес приготування:

  1. Пластівці прогрівають на сухій сковороді протягом 2 хвилин при постійному помішуванні.

  2. Родзинки промити і залити окропом, витримати 10 хвилин.

  3. Довести до кипіння воду в сотейнику і всипати туди пластівці.

  4. Після повторного кипіння тримати сотейник на слабкому вогні близько 3 хвилин, а після всипати туди родзинки , перемішати і готувати ще 2 хвилини.

  5. Зняти кашу з вогню, приправити за смаком, всипати бажану кількість цукру і солі. Перемішати і, накривши кришкою, залишити її на кілька хвилин, а після подавати.

Дуже смачна вівсяна каша на воді з бананом

Банан – хороший продукт-антидепресант, здатний збагатити смак вівсяної каші і додати сил і енергії на кілька годин. Таке блюдо – відмінний спосіб почати день з корисною і правильною їжі.

Час готування: 15 хв.

Час приготування: 5 хв.

Працюй – 2.

Інгредієнти:

  • Банан – 2 шт.
  • Масло вершкове – 40 гр.
  • Цукор-пісок – за смаком.
  • Пластівці вівсяні – 100 гр.
  • Вода – 400 мл
  • Шоколад тертий – за бажанням.

Процес приготування:

  1. У сотейнику закип’ятити воду.
  2. Акуратно всипати пластівці в окріп, обережно помішуючи, і готувати 20 хвилин при слабкому нагріванні.

  3. Банани очистити і нарізати скибочками.

  4. У кашу додати цукор, перемішати і накрити кришкою. Щоб блюдо настоялося, дати йому постояти ще 5 хвилин.

  5. Подавати кашу з скибочками банана і вершковим маслом. При бажанні додати трохи тертого шоколаду.

Покроковий рецепт приготування вівсяної каші на воді з яблуком

Яблуко містить пектини, які доповнюють корисні властивості вівсянки, і таке блюдо – одна з найпопулярніших рекомендацій дієтологів. Якщо хочеться більше солодкого, але при цьому корисного продукту, краще вибирати яблука солодких сортів: тоді можна відмовитися від додавання цукру.

Час готування: 25 хв.

Час приготування: 5 хв.

Працюй – 2.

Інгредієнти:

  • Крупа вівсяна – 0,5 ст.
  • Вода – 200 мл.
  • Цукор-пісок – за смаком.
  • Яблуко – 1 шт.

Процес приготування:

  1. Воду влити в сотейник і довести рідину до кипіння.

  2. Всипати пластівці, дочекатися, поки вода знову закипить, і готувати на слабкому вогні близько 20 хвилин, періодично помішуючи.

  3. З яблука зняти шкірку і видалити серцевину, нарізати фрукт середнього розміру кубиком.

  4. Коли вівсянка розвариться, додати цукор і яблука, перемішати і вимкнути вогонь.

  5. Подавати кашу негайно.

Солодка вівсяна каша на воді з медом

Деякі вважають за краще солодку вівсянку, але не хочуть використовувати для її приготування цукор. Його з успіхом можна замінити медом, а якщо доповнити продукт горіхами або фруктами, смак буде ще яскравіше і приємніше.

Час готування: 35 хв.

Час приготування: 5 хв.

Працюй – 2.

Інгредієнти:

  • Крупа вівсяна – 0,5 ст.
  • Вода – 1 ст.
  • Масло вершкове – 40 гр.
  • Мед – 0,5 ст.л.
  • Кориця – за смаком.
  • Банан – 1 шт.
  • Варення – 1 ст.л.

Процес приготування:

  1. Воду влити в каструлю або сотейник і довести рідину до кипіння.

  2. Всипати крупу і додати мед, перемішати, продовжувати готувати на слабкому вогні.

  3. Банан потрібно очистити, частина розім’яти в пюре, решта нарізати невеликими шматочками.

  4. Коли каша почне ставати гущі, зробити вогонь дуже маленьким і всипати в продукт корицю. Проварити ще кілька хвилин, а потім зняти з плити.

  5. Змішати кашу з банановим пюре і викласти на тарілки. Додати скибочки банана і варення. Приємного апетиту!

Рейтинг
( 1 оцінка, середнє 5 з 5 )
Друзі, Вам подобається ця стаття? Поділіться з друзями!
Коліжанка - жіночий інтернет-журнал
Додати коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Натискаючи на кнопку "Відправити коментар", Я даю згоду на обробку персональних даних і приймаю політику конфіденційності