Кекс з 4-х інгредієнтів з мінімальною кількістю калорій! Правильно буде не кекс, а шоколадна насолода!
Інгредієнти:
- 1 банан (~105-110 гр);
- 1 яйце;
- 10 гр какао (1 ч. л. з гіркою);
- 1/4 ч. л. розпушувача.
Приготування:
- Банан з яйцем збиваємо блендером (можна просто розім’яти банан виделкою і додати яйце, але збите легше);
- Додаємо какао і розпушувач і акуратно перемішуємо.
- Беремо кухоль об’ємом не менше 300 мл, змащуємо внутрішні стінки і дно краплею рослинного олії і переливаємо туди наше тісто.
- Відправляємо майбутній кекс в мікрохвильовку на 4 з половиною хвилини на максимальній потужності, але щоб тісто не «втекло» зупиняємо мікрохвильовку кожну хвилину.
- Даємо гуртку злегка охолонути, ну щоб не обпектися, перевертаємо її на тарілку. Кекс самостійно, буквально через півхвилини, “сповзе” зі стінок гуртки.
Швидкий дієтичний кекс готовий!!! Всім приємного апетиту!
